「藍光殺手」傷害眼睛  現今大部分都巿人生活都「機不離手」，不論上班還是休息時間都經常對住電子產品，藍光同紫外線日日傷害眼睛，導致眼乾、眼疲勞，甚至加速黃斑部退化。而抗氧化就係眼睛的「防護盾」，幫忙中和自由基，保護黃斑部、維持清晰視野。我們應該從年輕開始為眼睛抗氧化，不但可以減低眼疾風險，還可以保持視力清晰。   不可忽視的眼晴警號 如果眼睛出現以下情況，已經是眼睛發出警告，必須正視問題！ ✘視力模糊     ✘眼睛乾澀    ✘分泌物變多 ✘酸痛          ✘畏光流淚    ✘紅腫      ✘視野模糊       ✘異物感   葉黃素、玉米黃素只是護眼基礎！全面護眼不能只靠兩種成分 葉黃素及玉米黃素是常見的重要護眼營養，有助補充黃斑所需色素及維持視覺健康。不過，現代人每日長時間使用手機、電腦，加上眼乾、眼攰、對焦疲勞及氧化壓力等多重問題，單靠葉黃素及玉米黃素未必能全面照顧不同護眼需要。因此，護眼配方更應結合多種營養，由滋潤、抗氧、舒緩疲勞及維持清晰等方向提供全面支援。醫先建議在護眼時應該注意以下幾點，效果會更顯著： 護眼需要多重營養除了補充黃斑色素，亦要兼顧滋潤、抗氧及舒緩長時間用眼負擔。...

在香港這個快節奏的城市，生活像一場永不停歇的馬拉松：上班族趕deadline、外賣當正餐、壓力大到食慾不振或暴飲暴食，這些習慣往往讓胃部「叫苦連天」。胃漲、胃痛、胃灼熱、消化不適等是常見問題，起因多與生活方式有關。根據健康調查，香港每10個人就有1個人受功能性胃部問題困擾，包括噁心、脹氣和感覺飽脹。 長期忽略，可能演變成更嚴重的胃部問題或影響整體健康。及早認識這些「警號」，從健康知識入手調整生活，就能讓腸胃重拾平衡，享受美食無憂！