健康知識

一提起「補腎」，不少人第一時間都會聯想到男性，甚至覺得只有男士年紀大、體力下降，才需要開始補腎。其實從中醫養生角度而言，養腎從來沒有男女之分。 中醫有「腎藏精」、「腎主骨」、「其華在髮」、「開竅於耳」等說法。因此中醫所講的「腎」，並不能簡單等同現代醫學所指的腎臟，而是與精氣、腰膝、骨骼、頭髮、耳竅等多方面有關。隨著年紀增長，無論男女，都可能逐漸感受到身體狀態的轉變。

朝早趕返工，一杯咖啡當早餐；中午食外賣，十幾分鐘食完；夜晚OT完先食飯，仲要間中打邊爐、食宵夜……對好多都市人嚟講，食無定時、食得快、飲咖啡、壓力大已經變成日常。最初可能只係間中胃脹、胃頂，過一陣又好返，所以好多人第一個反應都係：「忍吓啦，陣間就冇事。」但當胃部不適開始反覆出現，其實值得留意。PureVita 養胃寶主要針對持續或反覆胃部不適、胃功能較弱、常有灼熱不適、胃酸不適、反胃氣脹，以及飲食不定時人士

肝臟是人體其中一個最重要的代謝器官，由於肝臟本身沒有痛覺神經，即使承受較大負擔，初期亦未必會出現明顯痛楚，因此不少人容易忽略日常護肝的重要性。 香港有大學研究發現，每4個香港人就有1個有肥胖肝問題，而且不是肥人專利！不少體重正常甚至偏瘦的「隱形肥胖肝患者」，及早改善生活習慣及建立日常護肝意識，有助維持肝臟健康。  

你有冇試過明明食量冇增加，體重變化唔大，但總覺得塊面腫、小腿腫、小肚腩愈來愈明顯？又或者朝早起身眼皮浮腫，著襪後留低深深襪痕，成日覺得身體沉重、提唔起精神？不少人第一時間以為自己「肥咗」，於是節食、戒澱粉、做運動，希望減走身上的「脂肪」。但如果以上情況一直反覆出現，就未必只是脂肪問題，而有機會與體內濕氣積聚有關。

葉黃素及玉米黃素是常見的重要護眼營養，有助補充黃斑所需色素及維持視覺健康。不過，現代人每日長時間使用手機、電腦，加上眼乾、眼攰、對焦疲勞及氧化壓力等多重問題，單靠葉黃素及玉米黃素未必能全面照顧不同護眼需要。因此，護眼配方更應結合多種營養，由滋潤、抗氧、舒緩疲勞及維持清晰等方向提供全面支援。醫先建議在護眼時應該注意以下幾點，效果會更顯著

在香港這個快節奏的城市，生活像一場永不停歇的馬拉松：上班族趕deadline、外賣當正餐、壓力大到食慾不振或暴飲暴食，這些習慣往往讓胃部「叫苦連天」。胃漲、胃痛、胃灼熱、消化不適等是常見問題，起因多與生活方式有關。根據健康調查，香港每10個人就有1個人受功能性胃部問題困擾，包括噁心、脹氣和感覺飽脹。 長期忽略，可能演變成更嚴重的胃部問題或影響整體健康。及早認識這些「警號」，從健康知識入手調整生活，就能讓腸胃重拾平衡，享受美食無憂！

中醫認為，腎為「先天之本」，主藏精、主骨生髓，與人體的精力、骨骼、頭髮及生兒育女密切相關。腎虛可表現為體力減弱、腰膝酸軟、耳暈雜音、睡眠質量下降、有心無力、手足冰冷、頭髮稀疏等跡象，嚴重影響生活質量。分享輕鬆簡單補充腎氣方法...

根據官方調查指出，15-84歲成人中超過50％以上的香港人患有「三高」中的至少一項。 血管垃圾阻礙血液運行，有機會引發心腦血管危機。血管垃圾問題通常不易察覺，當踏入中年，血管垃圾累積速度更快，容易增加心臟和大腦的負擔。因此，必須及早管理血脂、血壓、血糖，配合健康生活方式，才是預防血管老化與心血管危機的關鍵。

無論是長者、或者年青人可能因為運動、工作、長時間站立、甚至肥胖，令軟骨慢慢磨損，令關節硬晒、行動僵硬，甚至因為關節痛舉步維艱影響生活！藥劑師推薦專利成分UC-II加天然草本 - 筋骨草，修補軟骨，比傳統葡萄糖胺加軟骨素效果更好！

現今大部分都巿人生活都「機不離手」，不論上班還是休息時間都經常對住電子產品，藍光同紫外線日日傷害眼睛，導致眼乾、眼疲勞，甚至加速黃斑部退化。而抗氧化就係眼睛的「防護盾」，幫忙中和自由基，保護黃斑部、維持清晰視野。我們應該從年輕開始為眼睛抗氧化，不但可以減低眼疾風險，還可以保持視力清晰。  

做勞動工作、上落樓梯、平日做運動、行山或者打波，不停重複動作其實都在損耗你的關節。不要以為關節只是和筋、骨有關，其實軟骨都至關重要！軟骨好像一塊軟軟的保護墊，幫關節吸震、減少磨擦，令你行路不痛、動作更靈活。但隨著年紀漸大，或者因為成日勞動、長時間站立、甚至肥胖，都會令軟骨會慢慢磨損，導致關節硬晒、甚至痛到影響生活！所以不單單是長者先要保護關節，由20多歲的嘅運動人士到30多歲的勞動一族都要好好保護關節，keep住活力，不要有事才求醫！

尿酸是排放到血液中的一種代謝廢物，大多數的尿酸能夠溶解在血液中；在工作壓力大，消遣活動多的社會，港人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使高尿酸問題變得普遍。