不少人以為關節出現問題是長者的專利，關節痛只會隨著年紀增長才會發生，實際上並不完全是這樣，不少人未到40歲，已出現關節痛症，除了運動後關節感到不適外，連平日上落樓梯都感到非常吃力，嚴重影響日常生活。 運動或會令關節勞損磨蝕熱愛運動的朋友就要更加留心，因為你可能為了加強肌肉記憶，做出更佳成績，而不斷苦練同一動作，雖然這樣能讓自己的技術更上一層樓，但同時亦令關節負荷大增，做成磨蝕兼引起勞損，更可能讓關節提早退化。

30歲，明明正值壯年，卻開始出現眼睛難以對焦，看菜單、賬單上的細字要放遠一點才能看清，以為是眼鏡度數不適合，怎料驗眼時，視光師卻說你開始有老花，30歲就與「老」扯上關係！ 眼乾、眼矇、眼窩酸脹等都是眼睛老化的先兆。